男女平權年代，女性走出家庭後，真的有比較輕鬆了嗎？根據國內外最新研究，女性雖在職場撐起半邊天，而家中事務並沒有因此減少；在台灣有更多職業婦女不只擔任支援家中經濟角色，還必須處理更多家務瑣事；若剛好懷孕，無論是懷孕初期或懷孕後期，都容易產生壓力，出現各種不適症狀，不小心還會影響到肚子裡的寶寶。

孕期營養不可少　懷孕初期、懷孕後期都重要

　　 長期專營育兒、妊娠專用保健食品的高雄小松生技產業表示，婦女懷孕初期1到3個月是胎兒初步發育階段，避免含咖啡因、酒精、藥類，採一般正常飲食即可，建議搭配葉酸和多種維生素，以應付懷孕初期需求。進入懷孕中期就一定要注意鈣質、鐵質、維生素B群的補充及卵磷脂，因為此時正是寶寶發展骨骼和牙齒的重要時期，孕婦們須小心此階段的骨質流失風險。

高雄小松生技產業提醒，到了懷孕後期，胎兒開始發展腦部組織，孕婦必須補充大量蛋白質、DHA、維生素及礦物質；吃素的孕媽咪可增加糙米、藻類、豆類及多種蔬果的攝取，避免懷孕後期營養素的缺乏。

慎選孕期補品　分階段完整補充

　　 高雄小松生技產業指出，坊間有許多孕期營養補品，孕媽咪們應該多加比較，最好挑選可分別針對「準備懷孕期」、「懷孕初期、懷孕中期、懷孕後期」、「哺乳期」等階段調整配方之產品。高雄小松生技產業業說明，因為孕婦及胎兒在每階段營養需求均不相同，只有專業生技團隊研發的妊娠系列營養品，才能符合孕期完整需求。 　

高雄小松生技產業進一步建議，孕媽咪若有補充懷孕初期、懷孕後期保健食品需求時，應考慮保健食品原料及素材的安全與品質，並選擇信譽良好、口碑產品均佳的保健食品廠商，才能給寶寶最健康快樂的人生開始。

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