4、熏衣草枕

?力?大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮适量，?入布包里，置于枕??，或放置在床?，?者气味清香淡雅，能使人心情愉?、放松，有宁神助眠的作用。

三、中?枕?使用不??“毒”枕?

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?枕的?些填充物具有吸水性，夏季人体?出汗，因此很容易使?枕?生霉?，滋生?菌。如果不?行消毒?理，有可能引?皮?疾病，?人体的呼吸系?也有影?。尤其是?花粉?敏的患者，要小心一些?有花粉填充物的?枕。

使用?枕要先辨清自己的体?，有?敏史的患者慎用。而喜?使用?枕的人要注意保持枕芯的干燥，?常拿出?晾晒，防止填充物?生霉?。此外，?了防止?枕中的有效成分??，?枕??用塑料袋包好，枕芯一到?年更?一次。

中?枕?具有保健的效果，所以不少人喜?用??的保健枕?。但是有??家表示，市?上很多保健枕???上并?有治?疾病的作用，枕芯的填充物多?植物，易吸水，也容易滋生?菌，?生霉?，引?各种呼吸道或者皮?疾病。?家建?，使用?枕前要先辨清自己的体?，有?敏史的患者要慎用。

四、?枕的使用注意事?

使用保健?枕，每隔15天左右放于通??，使枕上的汗气?散。極悀_?枕中?性散??慢，一般使用3-6?月后才能?出?效，切莫性急。如果想在?枕上敷?枕巾，最好?用薄一?的。

1、?枕制作除特殊要求外，一

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般需?用透气性能良好的棉布或?布做成枕芯，不用尼?、化??布匹。?物一般不可潮?，否?失效。

2、要注意?物的?放?序。根????于下，枝??物填于中，花香之品覆其上，?物、??放一?。?物???放平坦，??做出?的?枕才能枕面柔?，富有?性。

3、藥枕不使用時最好用塑膠包封，防止有效成分散發，並置於陰涼乾燥處，防止黴變。 一般使用2~3周后，當置於陽光下晾曬1小時，以保持藥枕枕形及藥物的乾燥度。

4、藥枕在枕前一般多要求病人鬆衣，飲一二口溫開水，防止芳香類藥物耗傷陰津。 並要求病人全身放鬆，息心寧神，若能配合內養功、六字訣等氣功療法，效果更好。

5、葯枕療法起效緩慢而且持久，必須告誡病人要耐心堅持使用，決不可3天一枕，5天不用。 一般每天至少要枕6小時以上。 連續枕之2-3周即見療效。

6、藥枕療法雖然應用範圍

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廣泛，沒有禁忌證，但主要應用於頭面、頸項、胸部疾病。 對枕后有不良反應者，應當及時予以必要的處理。

7、對在使用藥枕過程中，原發病加重或不改善者，應及時到醫院診治，嚴格防止單用藥枕而延誤病情，必須及時採取其他行之有效的中、西醫療法。

8、急危重患使用藥枕，只能作為輔助治療手段，主要依靠內服、靜脈給葯、針刺等其他療法。

9、葯枕療法用藥當辨證施治，決不可一枕而終，當隨證變枕，因人而異，既使是保健藥枕亦當遵守本原則。