標題：祛斑小妙招中醫藥膳食療祛斑法 什麼偏方可以有效的祛斑3

做法：

1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。

2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。

絲瓜苦味質，多量粘液和瓜氨

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酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。 冬瓜含蛋白質，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。 絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。 每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食！

玉露美膚湯

原料：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

做法：將雪梨、葡萄、甘蔗洗?一齊放進榨汁機榨汁，除去渣子，加蜂蜜調勻裝進乾淨容器蓋好，飲用時倒出即可。

說明：雪梨清肺潤腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。 沖入溫開水飲用，久而久之，就能起到美白祛斑的作用，達到容顏光潔無斑。

綠豆百合美白湯

材料：綠豆25克，赤小豆25克，

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百合25克。

調味料：鹽、糖適量。

做法：將綠豆、赤小豆、百合洗?，用適量清水浸泡半小時; 大火煮滾后，改以小火煮到豆熟; 依個人喜好，加鹽或糖調味即可。

美麗貼士：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效; 赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈; 百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。 其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

四、祛斑有什麼偏方可以去除

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1.絲瓜祛斑法

操作方法：絲瓜曬乾，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。 若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。

意見：這種方法有一定效果。 絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健作用。 長期使用，可改善皮膚細膩白度。