4.養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

三、去除白頭粉刺的4個竅門

竅門一：鹽水沖洗

鹽水有消炎殺菌的作用

乖乖水 乖乖水官網 乖乖水效果 乖乖水用法 乖乖水心得

，能抑制粉刺的滋生，對初期白頭粉刺最有效。 用少量的鹽混合純凈水塗抹在長有粉刺的地方，慢慢**打轉，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。 但是要注意濃度過高的鹽水會導致皮膚脫水，反而使粉刺惡化。

竅門二：自製綠豆面膜

綠豆有清熱解毒的功效，自製面膜可消炎祛痘。 使用綠豆研磨成粉末，或者直接購買綠豆粉，然後加入適量蛋清，一起攪拌均勻成粘稠狀，均勻塗抹敷在臉上，待20分鐘左右清洗乾淨。

竅門三：要定期去角質

乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買

秋冬季節皮膚油脂分泌不像夏季那麼多，但是老舊的角質與堆積的垃圾，容易堵塞毛孔，使肌膚水油不平衡，而產生粉刺，所以定期清理角質很有必要，但是次數不宜過多，一周去角質一次就可以了。 並且在秋冬季節，潔面、去角質產品一定要改用性質比較溫和的。

竅門四：潔膚後要立刻保濕補水

很多油性??的MM，?得乳液

聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用

或其他保??品太?油?，所以在洁面后不做后?的?水保?工作，其???只?使肌?更油哦，肌?健康??就是水油平衡，缺水?重的???致油脂?盛。特?在干燥的秋冬季?，所以MM?洁?后，一定要用清爽的爽?水或乳液作后?保?。

四、白?粉刺的形成的原因

　　(一)?在因素：

1.雄激素分泌過盛：是最主

聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水

要的原因。 特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成“青春痘”的主要原因。 雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面皰的產生。

2.與女性生理周期有關：有些女性在月經來臨之前，面皰加劇。 主要與激素分泌改變有關。

3.身體內在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會誘發痤瘡的產生。

4.精神緊張、疲勞過度、睡

GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用

眠不足等。

5.過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。

（二）外在因素：

1.清潔不當：致使毛孔堵塞，細菌感染引起。

2.亂擠、亂摳、針挑不當

GHB迷姦水副作用 GH迷姦水購買 GH迷姦水無效 GHB迷姦水成分 乖乖水上癮

：有些人長了粉刺后，亂擠壓引起細菌感染。

3.應用劣質化妝品，如兩用粉餅、粉底等。

4.紫外線及某些化學物質等。