標題：乳房下垂怎么失?_?些原因??致失?下垂

一、胸部下垂有?些?法失?

1、??适合自己身体的胸罩

方法：同??有不同胸罩的胸罩，在胸部?化?，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不?陷入腋下或在??留下痕?）。回家可松解胸?，并用**腋下。

2、常**

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?常通?**可以?解乳房的??感，?而使乳房更加??，并有效避免**的?解。

方法：?手手掌托住乳房下方，??上提，再托?乳房往?推，可避免乳房下垂和外?。

提醒：**?先涂一些橄?油或天然的??乳液，可使**更?滑，同?能保?乳房肌?。

3、常做健胸??

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????胸肌，胸部脂肪??通?合理??有部分?化?手?，使胸部??更加挺拔。

方法：??的健胸??是手?合十，?慢上?，保持10秒，再?慢下落到胸前。如此反覆5-10次，上下下的??，?乳房取出上提。

提醒：???，?佩戴??胸罩，??才能有效保?胸部，使之不至于在????中被拉?。

4、?成站立好??

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?成良好的站姿、坐姿含胸?胸部的?害最大，因?它阻?了??的生?，侵占了它的生存空?，容易?致胸部下垂。

方法：任何?刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬?。

二、5?原因??致危机下垂

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1.胸罩尺?不符，佩戴不正确

?期穿?大或?小的胸罩?影?

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?育。有研究?，胸罩????的推移不能提供足?的支?，女性的胸部大小??生?化，比如15?青春期?的胸部和25?的胸部尺寸可能一?，女性怀孕、新生儿的尺寸也有差?。 因此，新增??胸罩需?整尺?，?用后不必再??。

2. 你?有喝足?的水

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脂肪和?原蛋白是胸部的主要?成部分。 忽略水份可以?你的皮??得粗糙，因此平?喝水?要保?足?的水份?入，?增加足?的??，以及?持平衡的生?水平，可以使支架支架?挺。

3.?防不足

喜?在夏天穿背心?？一定要在所有?暴露的皮?上涂防晒霜，否?晒???致早衰和不必要的下垂。

4. ?抽?

?抽?的女性乳房很容易下垂，因??草中的化?物?可以使皮?急??小。