標題：寶寶晚上睡覺總踢被子 孩子睡眠要注意

很多父母都很煩惱，孩子夜裡睡覺時總是喜歡踢被子。 因為孩子年幼，免疫力比較差，踢被子就很容易因著涼而感冒，特別是在寒冷的季節裡，也讓父母一夜擔心的睡不安穩。 孩子睡覺時小腳很不安分，有時也和家長照看的不合理有聯繫，所以要先檢查孩子的睡眠環境是不是有一些不安定因素呢。 那寶寶晚上睡覺總踢被子怎麼辦呢？

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首先被子要保持輕柔寬鬆，有時你可能也覺得孩子蓋得太厚或被子太重了，這時就需要減輕一點。 很多家長會忍不住給寶寶多蓋一些，所以首先要戰勝自己的心理。 家長可以仔細觀察便會發現，一般被子越厚，四周越嚴實，孩子蹬得越快。 所以要給寶寶少蓋一些，寶寶就會把被子裹得好好的，踢被子的現象自然會減少。 寶寶可能是感到熱，不太舒服，就會踢被子的。 不要擔心怕凍壞寶寶，更不能以我們的感覺來護理寶寶。 孩子們都有踢被子的習慣，不是什麼嚴重問題。

還要及時幫孩子清理引起睡眠不舒服的因素，家長還要注意睡覺時別讓寶寶穿太多衣服，只要一層貼身棉質，並且寬鬆的衣服就是比較理想的衣服。 而且寶寶睡覺時還應避免環境中的各類刺激，要營造安靜的環境，睡前也別讓寶寶吃得太飽，或太興奮等

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等。 總而言之，要盡量穩定寶寶的神經調節功能，使寶寶少出汗，進而便能避免孩子踢被子。 對患了佝僂病或貧血等疾病的孩子，要及時進行治療。

如果這些問題都已經改進了，孩子踢被子依舊很明顯，特別是同時還伴有多動，脾氣差，以及適應能力不好或生活無規律等特點，有可能就是感覺障礙。 這時需要以有效的心智來改進孩子的大腦皮層對睡覺體位和被子的信息反應，發出正確的睡眠指揮信號。 只要細心護理，孩子就能睡得更安心，身體也能更健康。

一、寶寶睡覺踢被子怎麼辦呢

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初生寶寶都是比較好動的。 在夜裡睡覺踢被子也是常事。 但是寶寶一踢被子，爸爸媽媽們自然就沒有好覺睡了。 寶寶睡覺踢被子怎麼辦？ 今天就為新爸媽帶來福利，列舉以下幾點解決方法。

1、如果寶貝在夜裡經常踢被子，小肚子容易著涼，易引起腹瀉和腹痛。 所以，寶貝睡眠時居室的溫度要適宜。

2、不要讓寶貝在臨睡前過度興奮，這

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樣寶貝會因睡不踏實而蹬被子。 另外，睡覺時盡量不給寶貝穿衣褲，蓋的被子要輕巧，這樣會讓寶貝睡得舒服些。 在溫差大的季節，為了避免寶貝蹬掉被子腹部著涼，睡覺時最好給寶貝穿個小肚兜。

3、如果寶貝總是改不了蹬被子的毛病，寶貝睡覺時在他的小被子的兩旁分別壓上個小枕頭，這樣寶貝就不容易把被子蹬開了。

另外，爸爸媽媽們要注意為寶寶蓋輕而暖的被子。 其實寶寶踢被子很多時候是因為太熱了。 爸媽們應根據季節的變化來選擇被子。 晚上睡覺的時候可以適當開窗，保持室內空氣新鮮。 媽媽還要觀察寶寶是怕熱的孩子還是怕寒的孩子，以此來決定被子的薄厚。 太暖太重的被子寶寶是蓋不住的。

寶寶睡覺時還應避免環境中的光