標題：**前列腺的好處 如何**前列腺呢3

三、前列腺炎的保健措施：

前列腺炎是非常常見的一種疾病，目前，根據其臨

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床上的數據顯示，前列腺炎發病率上升的同時，青年男性也有引發前列腺炎的病例，因此，對於前列腺炎的預防不僅僅是中老年男性的重點。 下面，就前列腺炎的保健方式進行總結：
一、多吃一些豆製品。 有關調查表明，日本死於前列腺癌的比率比美國低五倍，是因為日本人經常吃低熱量的豆製品。 豆漿、豆汁等對遏止前列腺癌有作用。
二、多吃西紅柿。 西紅柿里含有豐富的維生素和紅色

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素，而前列腺、睾丸等部位是紅色素的集中聚集地，因

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此在前列腺的護理方法中，多吃西紅柿有助於防止前列腺炎及癌變。
三、規律和諧的性生活。 短時間內頻繁性生活或者節制性生活，導致前列腺過度充血或被動充血，都是引發前列腺病變的因素。 此外，體外射精、性交中斷等也可導致前列腺充血腫脹而引起炎症。
四、養成良好的生活作息習慣。 保證充足睡眠，注意個人衛生，生活有規律，飲食要營養合理，避免長時間靜坐或騎車等都是日常生活中前列腺的護理方法。