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標題:男朋友脾氣暴躁的解決方法 脾氣暴躁是怎麼回事4

1樓
TDRTR 發表於:2025/1/1 上午 09:52:20

四、生氣的危害

1、傷肝

生氣時,人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。

建議:生氣時喝杯水。 水能促進體內的遊離脂肪酸排出

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,減少毒性。

2、長色斑

生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。 而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。

建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態

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,把毒素排出體外。

3、胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引胃潰瘍。

建議:每天多**胃部,緩解不適。

4、腦細胞衰老加速

大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。 這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。

5、引發甲亢

生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起

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甲亢。

建議:放鬆坐下,閉眼,做深吸氣。

6、傷肺

情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。

建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。

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