標題：45男人血壓多少正常 控制血壓的方法

高血壓是現在十分常見的一種心腦血管疾病，這一種疾病本身並不會嚴重的傷害人體，但是卻會通過間接的方法導致人體變得越來越差，所以大家在生活中最好可以多加注意。 其中由於各種原因的影響導致現在男性患上高血壓的幾率不斷地提高，所以建議各位中年男性在生活中多家注意，否則很容易就會導致高血壓的出現。?

首先，很多人都想要知道男性的正常血壓是多少？ 事實上不同人在不同的年齡段和不同的工作崗位正常的血壓範圍是不一樣的，接下來我們就來給大家分享一下以年齡為基數判斷的正常血壓的範圍：

20歲血壓正常範圍120/78mmHg左右

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25歲血壓正常範圍120/78mmHg左右

30歲血壓正常範圍120/80mmHg左右

40歲血壓正常範圍125/85mmHg左右

50歲血壓正常範圍133/87mmHg左右

如果大家在進行檢查的時候發現自己的血壓範圍不

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在這個範圍裡面就應該提高警惕，及早就醫。 除了在生活中重視檢查的重要性之外，好好的控制血壓也是十分重要的，那麼到底怎麼才能預防高血壓呢？

1， 注意飲食。 不良的飲食習慣是很多男性在生活中都會出現的，因為很多男性在生活中都有喝酒的習慣，而喝酒的時間太長就會容易導致高血壓。 所以建議男性到了一定的年齡就應該學會遠離酒精。

2， 注意情緒。 45歲時工作壓力最大的時候，這個時候要學會控制情緒，才能?明到自己遠離高血壓。

最後，高血壓對於男性而言是一種比較常見的疾病，所以大家在發現自己患有高血壓之後不需要過於擔心，而應該積極地配合治療，才能?明到自己遠離高血壓的困擾。 而在經過一段時間的高血壓的治療之後還是沒有得到理想的效果就希望大家可以提高注意，以免是別的疾病導致的高血壓。