四、鍛煉胸肌腹肌的器材有哪些
1、瑜伽墊
瑜伽墊是鍛煉胸肌最基本的健身工具，在瑜伽墊上能進行俯?撐的各種練法，像擴胸式俯?撐、夾肩式俯?撐、雙*叉跪地式俯?撐等，都能很好的鍛煉到胸肌。
2、俯?撐架春藥
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俯?撐架是輔助做俯?撐的健身器材，通過加大俯?撐動作的難度，可以加深對胸部肌肉的刺激，達到更好的胸肌鍛煉效果。
3、健身球
利用健身球可以做下斜俯?撐，將雙腳放在健身球上，雙手支撐地面做俯?撐運動，能很好的鍛煉到胸部肌肉。
4、雙杠
使用雙杠做雙杠支撐，高潮自慰用品
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天使的淚藍寶石需要上身肌肉和核心肌肉群去穩定身體，可以同時刺激胸肌和三頭肌。 特別是身體向前傾及手肘45度向外的時候，對於胸肌的刺激作用更強。
5、啞鈴
用啞鈴練胸肌，做啞鈴飛鳥、啞鈴?推等動作，都是能夠鍛煉到胸肌的。 而且啞鈴相比於杠鈴需要更多的平衡和協調能力來控制重量，動作幅度也比較大，能充分的伸展肌肉，增加胸肌寬度。
6、杠鈴屌妹妹吊嗨春水
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利用杠鈴做史密斯?推、平板杠鈴?推、上斜杠鈴握推、下斜杠鈴握推等動作，都是能很好的刺激到胸大肌的，對於鍛煉胸肌的效果也是比較好的。
