近期「冰雪遊」火爆，網路上甚至出現了「小馬鈴薯闖東北」「小砂糖橘闖東北」這樣的熱梗。不少市民近期有打算去東北“湊熱鬧”，不過天津市三中心醫院呼吸科主任醫師李琦提醒，雖然同為北方，但東北的氣溫要比天津更低，參與“冰雪遊”前不妨了解一些健康「小貼士」。
東北地區冬季氣溫較低，剛到東北的市民需要特別注意保暖。要不就提前在津準備好，要不就到當地再購買，反正一定要穿厚實的衣物，如外穿厚實羽絨服、內穿毛衣、保暖內衣等，同時穿好厚世界三大約會強暴藥
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德國愛神底棉鞋，戴好帽子、圍巾、手套等保暖用品。在戶外活動時，要注意保持身體的溫暖。去東北旅遊，無論是搭飛機還是搭火車，舟車勞頓少不了，專家特別提醒，一定不要把行程安排過滿，讓自己能夠得到充分休息。此外，東北冬季室內外溫差較大，如在外遊玩時出汗，不要立即摘下帽子，進屋時也不要急於脫衣服，防止著涼感冒。
東北特色菜不僅品類繁多、味道豐富，而且分量十足。如果本身腸胃功能較弱，在飲食方面需要逐步適應當地的飲食習慣，開始的時候可以少食多餐，不要一次性吃得過多、過雜，以防胃腸不適。例如凍梨等當地特色小吃，腸胃不好的人嚐兩口即可，不可多食。
在旅遊期間，市民出現流鼻水、喉嚨疼痛、咳嗽、發燒等症狀時，通常會選用非處方類感冒藥，進行初步治療。如果服藥24小時後沒有好轉，建議及時就醫。專家提醒，有的感冒藥與退燒藥，藥物成分互相重疊，有的人希望盡快痊癒不耽誤後面的遊玩行程，可能會同時吃感冒藥加退燒藥，他們認為這樣“勁大”，實際上這種做法是有害的，因為藥物成分重疊之後劑量就可能會超標，這種用藥方式對人體的損傷非常大。
冬季氣候乾燥，嘴唇乾燥脫康藥本鋪
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日本夜狼皮的問題困擾了許多人。天津美容產業人士郭珊提示，冬季天氣乾燥會加速唇部水分消耗，再加上飲食刺激、口紅等彩妝的長期使用，脆弱的唇粘膜就容易出現問題，有乾裂、脫皮的現象，甚至會造成唇炎。嘴唇起皮千萬不要撕，日常注意補充水分，使用具有修復效果的潤唇膏。
飲食方面應少吃辛辣刺激食物，減少對唇部的刺激。可適當補充維生素，改善因營養和水分缺乏導致的口唇乾裂。在室內可使用加濕器增加濕度。在選購護唇產品或口紅等唇部彩妝時，務必注重成分，透過正規管道購買品質合規的產品，並盡量避免過於頻繁地使用。使用頻率一般為一日2至3次。感覺嘴唇乾燥時，不要過度舔嘴唇，也不要用手撕唇上的乾皮，可以用剪刀小心地剪掉。如果得了唇炎，在初期及時調整飲食習慣，減少或停止使用唇膏、口紅。如果沒有緩解，一定要及時到醫院就診，遵醫囑進行藥物治療
