三、長皺紋多吃哪些水果好呢
1、櫻桃。櫻桃是美容果。櫻桃汁能幫助臉部肌膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的原料。櫻桃不僅富含維生素C，含鐵極為豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴。紅石榴具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋一想就硬
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粉狀春藥細胞，減緩肌體的老化。鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”，可以有效減緩皮膚老化，杜絕皺紋發生。
3、黃瓜。黃瓜味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的喜愛。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種醣類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。
4、橄欖。橄欖樹是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助於皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分－酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護，改善皮膚鬆弛起皺。
四、長皺紋的原因都有哪些
衰老。這是皺紋產生最主要的原因。皺紋的形成是老化的表現，時光的無情將年齡暴露無遺。皺紋的形成主要是由於內部的原因，體細胞老化是中老年女性產生皺紋最根本的原因。這是遺傳學的規律，隨著年齡的增長，細胞活性逐漸降低，代謝能力減弱，造成新生細胞數目增速低於細胞老化速度，老化細胞水合能力低下和光老化作用增強，導致皮膚縮水性和保濕性下降，加重纖維組織惡化，皮膚乾燥易出細紋。另外，皮膚老化也伴隨著汗腺系統衰退，皮脂分泌不足，加劇皮膚壞損和乾燥程度，誘發皺紋產生。
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果凍威而鋼敵，甚至在冬天過度曬到陽光，紫外線也會傷到真皮層，令之乾燥形成小斷裂，表現在外則是細小的皺紋。
動作。習慣性的臉部動作會加劇皺紋的顯露。例如喜歡沉思的人，額頭眉間皺紋較多;感情豐富愛哭愛笑者，眼尾紋易出現，等等。
體重波動。因為節食或不注意控制飲食而造成體重的大起大落，會導致皮下脂肪忽然減少或突然增多，當皮膚"吃"胖後，若短時間內又忽然減瘦，皮膚就會明顯鬆馳，產生皺紋。
