因為車禍而造成膝蓋前十字韌帶斷掉，藉由什麼運動復健並且完全康復了呢？

好的瑜珈伸展以及肌力訓練，不但可以舒緩身體的傷害，還可以保持新陳代謝的活絡，讓妳健康運動、健康瘦唷！

1/16（四）晚間20：00，跟著柔均老師一起來有氧動瑜珈！

舞蹈系畢業的柔均老師說：「在一次車禍後我右腳膝蓋前十字韌帶斷了，當時連走路都很困難，更何況是我最喜愛的舞蹈。當醫生預告手術後無法像以前一樣自在的舞動身體時，眼眶再也忍不住淚珠的崩落。

我選擇了自體移植的手術方式，截取大腿內側的筋移植到膝蓋，使身體不排斥新組成的韌帶，但是相對的後遺症就是我的右腳無法完全的彎曲及向後上提。

手術後能夠正常的行走，但回到舞蹈中我變成了不完整的舞者，因為手術後遺症的關係，之後再跳現代舞和芭蕾舞等各項舞蹈都非常吃力，這使我感到非常挫折跟無力感。

此時我開始接觸了瑜伽，在操作瑜伽的前期以緩和的體位法配合呼吸法伸展肌肉、延展筋絡，使我的膝蓋在手的加壓下能夠完全的彎曲，後期以平衡的體位法加強腿 部肌肉的收縮，在持之以恆的努力下，以我自己設計的”有氧動瑜珈“舞蹈課程，克服了醫生所預告的後遺症，現在我又能自在且自信的跳舞了。

現在我非常珍惜手術過後的身體，並且也非常樂意跟同學們分享這個健康的課程唷！」

報名專線：（04）231-1670 台中市西區太原路一段40號