二、男人遺精需要做到五點保健

1：勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。 成人未婚或婚後久別，1-2周出現一次遺精，遺精后並無不適，這是生理現象。 千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱

2：既病之後，不要過分緊張。 遺精時不要中

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途忍精，不要用手捏住臀部不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。 遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

3：消除雜念。 不看*書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。 適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

4：慎起居。 少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。 不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側?位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

5：及時治療。 遺精發生后，應在醫生指導下

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進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。